猫背 治す

猫背だね、って言われたことありませんか?

特にデスクワークをしている人は背中がだんだん丸まって、気をつけているつもりでもデスクワークに集中すればするほど、いつの間にか猫背になってしまいます。

また歩いている時に地面に目線を落としてぎみにしてうつむき加減に歩いている人は、自然と背中が曲がってきています。

猫背だと貧相に見えたりお腹もお尻もたるんだりと、体型も崩れてしまいます。

猫背をそのまま放っておくと外見だけでなく肩こりや頭痛の原因にもなり血流や神経の伝達が滞ったり、呼吸が浅くなることで免疫機能が低下したりということになります。



猫背ほうがリラックスできますか?正しい姿勢のほうがリラックスできますか?

「猫背だね」って言われて「猫背の方がリラックスできます。」と答える人がいます。

ところが人間の上部には約6キロもの頭部がのっています。

猫背になると、約6キロもの重たい頭を首や肩の筋肉だけで支えることになり、首や肩の周辺は常に緊張状態になります。

正しい姿勢をとると、頭が体全体にバランスよく乗り、頭の重さが分散され、疲れにくくなります。

つまり、「猫背の方がリラックスできる」というのは勘違いで、実際には「正しい姿勢の方がリラックスでりる」なのです。

本来の「正しい姿勢」をとは、いつも体の力が抜けてリラックスしていて、呼吸が自然にでき 時間が経っても疲れない状態です。

猫背をスパンデックス繊維のTシャツで治すなら、

スパンデックス繊維の加圧シャツですので適度な着圧で肩甲骨あたりも加圧し肩が前に出なくなります

肩が前に出ないと、頭も前に出にくくなり、背中上部の猫背が矯正され自然に背筋を伸ばし肩甲骨を引き寄せる感じになります。

さらに上半身の加圧で腹部、脇下の加圧でウエスト周りを引き締められスマートなシルエットになります。

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猫背治しでスパンデックス繊維のTシャツの効果を上げるために

椅子に座って自宅やオフィスで背中・首周りを曲げる、そらすの動きをします。

椅子に座り、背中を丸め首を下に向ける、そして首と背中をゆっくりとそらしていく、そらしたら、ゆっくりと背中を丸めた状態にもどす。

この動作をりらっくすして毎日、気がついた時にします。






ですね。

 

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